16 janeiro, 2014

Desafio #1 Mudar os pequenos-almoços

A ideia será tirar a torrada e o copo de leite com café e substituir por:
· papas de aveia ou
· aveia com fruta, iogurte e sementes e/ou frutos secos ou
· granola com fruta, iogurte e sementes e/ou frutos secos
. panquecas integrais

A granola e os iogurtes serão sem açúcar e as sementes poderão ser as que quiser.

1 comentário:

  1. Já cortei o leite, e por vezes como algumas das coisinhas que dizes aqui... fazes mt bem!! bjo

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